Guia rápido: vitaminas de grávida essenciais para cada fase da gestação
A gravidez é um dos momentos mais transformadores da vida de uma mulher — e também um dos que mais exigem cuidado com o corpo e a mente. Por isso, o corpo da gestante precisa das vitaminas certas para nutrir e proteger tanto a mãe quanto o bebê em desenvolvimento. Neste guia completo sobre vitaminas de grávida , você vai descobrir quais são as mais importantes em cada fase da gestação, como garantir uma suplementação segura e de que forma a alimentação pode complementar esse processo. Primeiro trimestre: a base do desenvolvimento O início da gestação é como o momento em que uma joia começa a ser moldada. É nessa etapa que ocorre a formação dos principais órgãos e estruturas do bebê. As vitaminas mais importantes são: Ácido fólico (vitamina B9): essencial para prevenir malformações no tubo neural do bebê e auxiliar na formação das células sanguíneas. Vitamina B12: importante para o desenvolvimento neurológico e a produção de glóbulos vermelhos. Ferro: ajuda na pre...